우울증보다 무서운 조울증 테스트

조울증(양극성 장애, Bipolar Disorder)은 기분이 극단적으로 오르락내리락하는 정신 건강 장애입니다.

 

제가 조울증을 앓고 있는데요 약물치료로 충분히 정상생활이 가능합니다

어려워 말고 테스트해보고 병원 방문 권장드립니다

 

조증(Mania) 단계

기분이 비정상적으로 들뜨거나 과도하게 활발해지는 상태로, 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 잠을 거의 안 자도 피곤하지 않음
• 과도한 자신감과 낙관주의
• 지나치게 말이 많아지고, 생각이 빠르게 변함
• 충동적인 행동(과소비, 무모한 투자, 과속 운전 등)
• 성욕 증가, 공격적인 태도

우울증(Depression) 단계

기분이 심하게 가라앉고 무기력해지는 상태로, 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 이유 없이 우울하고 공허한 느낌
• 평소 좋아하던 일에 대한 흥미 상실
• 극도의 피로감과 무기력
• 집중력 저하, 의사결정이 어려움
• 자책감이나 무가치한 기분
• 심할 경우 자살 충동

이 두 가지 상태가 반복적으로 나타나며 기분의 변화가 극단적이면 **양극성 장애(조울증)**일 가능성이 있습니다.

조울증 치료 가능할까?

네! 약물 치료(기분 안정제, 항우울제 등)와 심리 치료(인지행동치료, 상담 치료)를 병행하면 충분히 조절할 수 있습니다.

 

 

조울증(양극성 장애) 여부를 평가하는 온라인 자가진단 테스트가 있지만, 정확한 진단을 위해서는 전문가의 평가가 필요합니다. 아래 간단한 자가진단 체크리스트를 참고해 보세요.

 

조울증(양극성 장애) 자가진단 체크리스트

다음 질문에 대해 "예" 또는 "아니오" 로 답해주세요.

1. 조증(기분이 지나치게 들뜸) 관련 질문

✔ 평소보다 에너지가 넘치고 잠을 적게 자도 피곤하지 않다고 느낀 적이 있나요?
✔ 평소보다 말이 많아지고, 생각이 빠르게 진행되며 아이디어가 마구 떠오른 적이 있나요?
✔ 자신감이 과도하게 상승하거나, 자신이 특별한 능력이 있다고 느낀 적이 있나요?
✔ 평소보다 충동적으로 돈을 많이 쓰거나, 무모한 행동(과속 운전, 위험한 투자, 과도한 음주 등)을 한 적이 있나요?
✔ 갑자기 목표가 많아지고, 엄청난 추진력을 가지게 된 적이 있나요?

2. 우울증(기분이 심하게 가라앉음) 관련 질문

✔ 거의 매일 우울하거나 공허한 기분이 들었나요?
✔ 평소 좋아하던 활동에도 흥미를 잃거나 즐거움을 느끼지 못한 적이 있나요?
✔ 이유 없이 피곤하거나, 에너지가 부족한 느낌이 지속된 적이 있나요?
✔ 집중력이 떨어지거나, 결정을 내리는 것이 어려운 적이 있나요?
✔ 이유 없이 죄책감이 들거나, 자신이 무가치하다고 느낀 적이 있나요?
✔ 죽음에 대한 생각이나 자살을 고민한 적이 있나요?

결과 해석

• 만약 **조증 관련 질문에서 3개 이상, 우울증 관련 질문에서 3개 이상 "예"라고 답했다면, 양극성 장애(조울증)의 가능성이 있을 수 있습니다.
• 특히 기분의 변화가 극단적이고 반복적이라면 전문가의 상담을 권장합니다.

전문가 상담이 필요한 경우

자가진단 결과가 걱정된다면 정신건강의학과 전문의를 찾아 상담해 보세요. 양극성 장애는 치료가 가능한 질환이며, 약물치료 및 심리치료로 충분히 조절할 수 있습니다.