반응형 파프리카다이어트1 피부미용에도 좋은 파프리카 다이어트 ✅ 파프리카의 장점풍부한 비타민 C – 오렌지보다 비타민 C 함량이 높아서 면역력 강화와 피부 미용에 좋아요.항산화 효과 – 베타카로틴, 비타민 A, 비타민 E가 많아 노화 방지와 세포 보호에 도움 돼요.낮은 칼로리, 높은 포만감 – 다이어트에 적합한 채소로, 건강한 식단에 좋아요.다양한 요리에 활용 가능 – 생으로도, 익혀서도 먹을 수 있어 활용도가 높아요.색깔별로 다른 영양소빨강: 리코펜이 풍부해 항산화 효과가 강함노랑/주황: 루테인이 많아 눈 건강에 도움초록: 미네랄과 섬유질이 많음❌ 파프리카의 단점비교적 높은 가격 – 일반 피망이나 다른 채소보다 가격이 높은 편이에요.보관이 까다로움 – 신선도를 오래 유지하기 어렵고, 금방 물러질 수 있어요.소화가 어려울 수 있음 – 일부 사람들은 파프리카의 껍질.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
