반응형 그릭요거트레시피1 장건강에 좋은 그릭요거트 다이어트 그릭요거트 다이어트는 고단백, 저칼로리, 장 건강에 좋은 그릭요거트를 활용한 다이어트 방법이에요. 배고픔을 줄이고 근육량을 유지하면서도 건강한 감량을 도울 수 있어요!✅ 그릭요거트 다이어트의 장점고단백 → 포만감 유지일반 요거트보다 단백질이 많아 배고픔이 덜해요.장 건강 개선 → 원활한 소화유산균과 프로바이오틱스가 풍부해 장 기능을 활성화해요.낮은 탄수화물 & 지방설탕 없는 플레인 제품을 선택하면 저탄수화물 식단에도 적합해요.다양한 활용 가능과일, 견과류, 꿀, 오트밀 등과 조합하여 맛있게 먹을 수 있어요.🥄 그릭요거트 다이어트 식단 예시✔ 아침: 그릭요거트 + 블루베리 + 견과류(아몬드, 호두)✔ 점심: 닭가슴살 샐러드 + 드레싱 대신 그릭요거트✔ 저녁: 오트밀 + 그릭요거트 + 바나나✔ 간식: 방울.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
